@刘十一：不少健身人士都需要服用药物，而且断碳，很容易吃出问题情绪焦虑，大家注意点。

　　2021年8月，就有媒体报道过这种减肥法的问题，浙江杭州的年轻女子想快速减肥“生酮饮食”，连续三个月几乎只吃肉，没有摄入碳水，因此导致肝功能、胆固醇指标异常。

　　根据2023 年 3 月 5 日，加拿大圣保罗医院、不列颠哥伦比亚大学的科研人员研究发现博鱼体育，生酮饮食会引起“坏”胆固醇水平升高，从而增加 2 倍心血管疾病风险， 包括心血管事件、心脏病发作和中风的风险。

　　不仅如此，与常规饮食参与者相比，不吃或少吃主食的参与者患心血管疾病的风险高出 2 倍，包括心脏病发作、中风和外周动脉疾病等。此外，在不吃或少吃主食参与者与者中，那些坏胆固醇水平最高的人患心血管事件的风险最高。

　　另外四川省肿瘤医院临床营养中心转化研究部主任熊竹娟也介绍过不吃主食的诸多危害，其中第一条就是情绪问题。